mi fotki

stestuje to danie :-)) wrzuce też fotki jak mi wyszło sog zrobiłem, dobre :-) tylko zamiast kurkumy dałem curry bo nie lubie tej pierwszej no i proporcje u mnie zupełnie inne bo na patelnie musiałem wrzucić 0,5kg mięcha i 200g basmati ;-) przez co zdjęcie końcowe też mniej apetycznie wyszło [...]

redukcja bedzie za 6 tyg zobaczymy co z tego wyjdzie tylko dlugo to trwac bedzie bo nie poto tyle masy zeby miesiec spalic btw fotki nie pokazuja tego przy tej masie widac praki na barkach iec wydaje mi sie ze tak zle niejest ale samo krytyka nie jest moja mocna strona jak to na sfd bywa;)

Zamówiłem 30mg , bede brał po 0.5mg na dzien , do rozciencza uzyje AQUA PRO INJECTIONE woda do injekcji , waze 77 kg , tak w celu opalenizny :) poznałem dziewczyne z netu fotki mi pokzała to byłem w szoku co to cacko potrafi hehe

Bykup to ze bronzer to wiem, ale chodzilo mi o dwie peirwsze fotki gdzie bronzera raczej ani widu

Nietety nie mam innej fotki :( Brutusie wiec oceń tą jak mozesz :> Faktycznie nie ćwicze nóg, wogóle ćwiczę niecały rok :> Mam pytanie na czym sie powiniennem teraz skoncentrowac: masa, rzeżba a moze sila ? :) Zeby mi się tak chciało, jak mi się nie chce ;)

czemu mowisz o nadruku mi sie wydaje ze jest dobry moge zrobic jeszzce fotki jak cos

Dzięki wielkie za odpowiedź. Wymiary spróbuje podać wieczorem co do fotki może być gorzej. Kilka lat temu ważyłem 60 kg przy takim samym wzroście i nawet wtedy nogi miałem grubsze niz koledzy którzy ważyli po 80 kg i ćwiczyli na siłowni. Wtedy jednak nie było widać tak tej dysproporcji. Potem przez ok. 2 lata sporo przytyłem bo z 60 kg do 75 a [...]

[...] Oj ładnie dzisiaj weszło pierwsze ćwiczenie na triceps ,w ostatnim już ledwo co prostowałem ręke%-) Coś mnie zbiera na chorobę tak mi się wydaje bo gardło zaczyna boleć, oby nic więcej. Byłem dzisiaj po białeczko i kupiłem Trec Whey 100 ;-) W następnej wypisce wrzuce fotki ostatnio zakupionych rzeczy :-P

[...] na czwórki? Nie jestem na bombce :-) Dieta w miarę ok,przed treningiem dałem tylko białko + tłuszcz,i lepiej mi się ćwiczyło,po tylko węgle. Jak tak patrze to przez ten tydzień podlało konkretnie,wiedziałem,że tak będzie na tłuszczach,ale się zastosowałem.Zwiększyłem ilość sodu,kupiłem sól morską i daję do czego się da. Zorbie fotki to ocenicie.

Właśnie o to mi chodziło dzieki bardzo We wrześniu zaczynam cykl bo teraz robię sobie mała przerwę to zrobię tescik: fotki, rozpiskę diety przyrostów itp. Zobaczymy jak to bedzie:)

[...] że ktoś mi powie "rób tak i tak i bedzie dobrze" tylko żeby Ci bardziej doświadczeni bardziej teoretycznie podpowiedzieli jka to widzą. Z redukcji jestem bardzo zadowolony. Mysle ze zszedłem poznizej 10% ale jakies fotki mam na innym portalu jak cos. WaCki, wiem ze 60 to mało i jak pisałem bede bardzo ostroznie dokładał kalorii i węgli.

Pięknie jest teraz ...u mnie dawno biało nie było i szczerze co roku dzieciaki wyskakiwały z chaty o 21 posieszyc sie kilkoma płatkami śniegu...a rano juz śladu po nim nie było. Wczoraj szłam to przecudne widoki ale tak zimno ze rękawiczek mi sie zdejmowac do fotki nie chciało.

[...] mam nadzieje ze nie uwazasz ze odkryles Ameryke albo ze bez twojej ekspertyzy nikt by do tego nie doszedl? a czy ja gdzies pisalem ze powalam sylwetka? sadzisz ze daje te fotki zeby budzic podziw? jesli chociaz w 1% tak uwazasz to pozwol wyprowadze Cie z bledu: daje je po to by zobrazowac progres walcze z przesądami na temat treningu i nic [...]

Normalnie za***iscie co tu wiecej pisac PS. Przypominasz mi jednego goscia co z mlotem ganial w conanie Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

KLoper napisz mi w jakich w postach ja napisalem inny staz mam nawet poprzedni post po 2 miechach zobacz fotki jak nie wierzysz. Hehe nie wiedzialem ze zrobie az takie wrazenie ale spoko to mnie motywuje do jeszcze ciezszej pracy.

[...] i tłuszczy to ja wiem i jak wyliczyc zapotrzebowanie tez wiem ,prosze o rozłozenie jakiejs w miare urozmaioconej diety 300kcl wydaje mi sie ze bedzie mało mam wyliiczone przy tej wadz 3300kcl zeby utrzymac wage czyli 84kg wydaje mi sie zeby ruszyc tak pod 3700-3800kcl wkleje fotki ocencie i moze ktos z was umiałby rozplanowac jakąs sensowna diete

super fotki, przypomina mi sie jak moj byl taki malutki. Oczywiscie duzy SOG

a co mi wkleje fotki :D

[...] tylko marzenia !! Juz nawet na moją sunie nie mam wiele czasu !! Co do sprzedazy to poczytaj troche w necie jest duzo ogloszen na portalach zwierzecych typu 4łapy masz nwet fotki szczeniat i rodzicow !! A jak chcesz z chodowli to wpisz rase w wyszukiwarke google i znajdziesz domowe stronki o tej rasie. Czesto wlasnie tam oglaszaja sie hodowcy ze [...]

[...] Titans" nie wyglądał jakby był z nią w jakimś związku. Dobrze wiedzieć. Lee to fajny koleś. Szkoda że nie startuje już IFBB. Miałby wtedy wiecej rozgłosu. Pamiętam fotki z jednej z Olympii na której zdobył 5 miejsce. Wyglądał jak super-man - Łydki prawie tak szerokie jak uda przy wąskich stawach, łapy w proporcjach do ciała największe. [...]